Corpo & Cia Studio Pilates Corpo & Cia Studio Pilates Corpo & Cia Studio Pilates
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Mat Pilates (Solo) x Studio Pilates (Aparelhos)



MAT PILATES (SOLO)

As aulas de solo, assim como nos aparelhos, proporcionam força, flexibilidade, resistência, melhora a postura e potencializa a respiração.

São feitas em grandes grupos no chão, usa-se o peso do próprio corpo ou acessórios.

STUDIO PILATES (APARELHOS)

As aulas são mais individualizadas, com um ou no máximo três alunos por professor. Assim como no solo, desenvolve todas as qualidades físicas citadas, bem como seus princípios.

Nos aparelhos os movimentos se tornam mais precisos e facilitados pela ajuda das molas ou dificultados quando deseja colocar resistência.

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” Joseph Pilates




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