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Pilates para Gestantes

Melhora dores nas costas, realinha postura, fortalece, alonga, o que faz muito bem para uma mulher durante a gravidez.

O Pilates direcionado às gestantes tem o objetivo de tornar a gestação o mais saudável possível, prevenindo ou amenizando alguns desconfortos neste período.

Uma das características do Método é a sua mecânica respiratória, que favorece a contração dos músculos do abdome, períneo e assoalho pélvico. Sabemos que o mecanismo do parto normal consiste no relaxamento de alguns músculos e contração de outros – especialmente os abdominais. Para a criança nascer sem problemas, é preciso haver coordenação destes músculos. Qualquer exercício que aumente as forças dos músculos abdominais ou diminua a resistência dos músculos da região pélvica contribuem para reduzir o tempo e a dor do parto. Muitas vezes, o parto normal não acontece por falta de coordenação destes músculos.

É obrigatória a apresentação de exame médico.








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