Corpo & Cia Studio Pilates Corpo & Cia Studio Pilates Corpo & Cia Studio Pilates
Aulas Aula Experimental História do Pilates 10 motivos Benefícios Dúvidas Frequentes Famosos Gestantes Crianças Terceira Idade Solo X Aparelhos

Depoimentos Enviar Depoimento

Benefícios

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros
• Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o CORE
• Trabalhar a percepção do corpo e mente
• Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões
• Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia
• Restaurar o alinhamento postural
• Deixar sua coluna mais forte e flexível
• Recuperação de lesões
• Melhorar a área de movimento das articulações
• Melhora a circulação sangüínea
• Aumento da coordenação neuromuscular
• Oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
• Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade diária
• Melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima
• Proporciona uma mobilidade da coluna importante para a nutrição do disco intervertebral e o tônus muscular.
• Contribui para a formação das curvaturas fisiológicas da coluna de adolescentes, portanto respeita o desenvolvimento natural da coluna.
• Trabalha com muita concentração, poucas repetições (não fadigando a musculatura), os movimentos são lentos e controlados, reduzindo o número de lesões.
• Melhora a qualidade postural, pois trabalha com alongamento e fortalecimento dos músculos em posturas adequadas.
• Trabalha com a respiração durante a execução dos movimentos.
• É ideal para quem não gosta do clima de academia, mas quer ter um corpo bonito.
• Recomendado também para tratamentos de reabilitação ortopédica.

Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método Pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.

Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também, como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomielites, pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.

“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”
(Joseph Pilates)




Av. Baltazar de Oliveira Garcia, 2669/301 - Esquina com Manoel Elias
Rubem Berta - Porto Alegre - RS - Fone (51) 3207.4242
corpoeciastudiopilates@hotmail.com
www.corpoeciastudiopilates.com.br
Horário de funcionamento: Seg. à Sex. das 7h às 21h. Sáb. das 9h às 12h.
RS Host - Desenvolvimento de Site Grátis com Hospedagem em Porto Alegre RS